24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 55,52g | Prot: 83,31g | Karb: 122,81g.
Kahvaltı: Banane, Aldi Cashewkerne, Blaubeeren, DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Milsani Speisequark Magerstufe, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Chia-Samen. Öğle Yemeği: Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra, Cucina Parmigiano Reggiano, Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra, Chef Select Frische Cappelletti Spinat. Akşam Yemeği: Develey Salatliebe - Joghurt Dressing, Metzgerfrisch Rinder-Hüftsteak. Aperatifler/Diğer: Milsani Speisequark Magerstufe, Cucina Grissotti Sesam, Äpfel, Sun Snacks Salzbrezeln, Sun Snacks Mini Brotchips, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|