24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 33,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 40,86g | Prot: 36,75g | Karb: 91,13g.
Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны по Флотски. Akşam Yemeği: Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Топтыжка Сырок с Черникой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
каринагерман Kilo Geçmişi
|