24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 76,11g | Prot: 72,50g | Karb: 136,36g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Печень по-Строгановски, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Компот из Сухофруктов, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Беллакт Сухое Молоко . devamı için...
|
|
1429 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 36 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|