24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2350 kcal
|
Yağ: 60,55g | Prot: 147,36g | Karb: 312,05g.
Kahvaltı: Marilan Cream Cracker, Banana Prata, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Molico Leite Desnatado em Pó, Maçãs Fuji. Öğle Yemeği: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Mingau de aveia 35/35 (perfeito), Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Maçãs Fuji, Vitória Uva, Morangos, Mamão Papaia, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|