24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 54,73g | Prot: 77,85g | Karb: 208,51g.
Kahvaltı: Solaria Cap Cay, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Paru Sapi, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Alfamart Abon Sapi, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Keripik Singkong, Milo Milo Cube, OT Chizmill Jasuke. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|