24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 60,14g | Prot: 54,43g | Karb: 164,23g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Грецкие Орехи, Магнит Курага, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Чай с Лимоном, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Пшеничный Хлеб, Сало, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Кролик Тушеный, Макароны Отварные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|