24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 27,13g | Prot: 67,09g | Karb: 123,30g.
Kahvaltı: Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Mamão Papaia, Café, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. Öğle Yemeği: Tomates, Legumes Cozidos, Contra-filé, Repolho-Roxo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pimentão Verde, Pêra Williams. Akşam Yemeği: Pimentão Verde, Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Aperatifler/Diğer: Melancia, Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Nespresso Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|