24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2610 kcal
|
Yağ: 85,05g | Prot: 130,00g | Karb: 340,68g.
Öğle Yemeği: Rapsöl, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Riesa Spirelli, Ei. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Schinkenwürfel, Weizenbrötchen, Harzer Harzer Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, Ingwer, Olivenöl, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Bergader Almzeit Pfeffer. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Leibniz Butterkeks, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|