10 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 56,97g | Prot: 74,24g | Karb: 172,29g.
Kahvaltı: General Mills Original Cheerios, Bananas , Milk (Nonfat) , Coffee, 1% Fat Milk, Granulated Sugar . Öğle Yemeği: Kraft Calorie Wise Balsamic Vinaigrette, Chicken Wrap, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Diet Soda. Akşam Yemeği: Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Green String Beans, Mashed Potato, Meat Loaf Made with Beef. Aperatifler/Diğer: Breyers Yogurt Swirls Vanilla Honey Ice Cream, Tangerines (Mandarin Oranges) . devamı için...
|
|
1739 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irene bockstael Kilo Geçmişi
|