24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 73,21g | Prot: 107,43g | Karb: 173,06g.
Kahvaltı: Skuratov Латте Соленая Карамель, Ашан Пончики со Сливочным Кремом. Öğle Yemeği: Цветная Капуста на Пару, SPAR Салат из Свёклы с Сыром и Чесноком, Каждый День Горбуша Филе в Кляре. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Fish&More Лосось Атлантический Семга. Aperatifler/Diğer: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Valio Питьевой Йогурт Манго, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|