11 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 44,47g | Prot: 86,27g | Karb: 154,72g.
Kahvaltı: Egg, Cheerios. Öğle Yemeği: Genesis Today Acai Vitamin Super Chews, Coffee with Milk, Red Onions, Pompeian Red Wine Vinegar, Cherry Tomatoes, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Mushrooms, KFC Fried Chicken Breast, Bananas, Publix Red Delicious Apple (Large). devamı için...
|
|
1955 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|