18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 36,35g | Prot: 141,11g | Karb: 124,50g.
Kahvaltı: Yörsan Taze Kaşar, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Nescafe Sade, Karpuz, Muz. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|