mysize10 Günlüğü, 24 Oca 23

mysize10 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

80,3 kg Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg. Geriye kalan: 7,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Ocak 2023:

374 kcal

Yağ: 19,59g | Prot: 32,57g | Karb: 16,00g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Daisy Cottage Cheese with Pineapple. Öğle Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Swanson Sipping Bone Broth. Akşam Yemeği: Swanson Sipping Bone Broth Chicken with Ginger & Turmeric. devamı için...

2293 kcal

Egzersiz: Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Spinning - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Glad to see you back in the game! Nice start!

30 Oca 23 üye tarafından: Debbie Cousins


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mysize10 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mysize10 Günlüğü, 24 Oca 23

Yorum Gönder

mysize10 Kilo Geçmişi