25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 57,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2503 kcal
|
Yağ: 70,98g | Prot: 176,74g | Karb: 287,48g.
Kahvaltı: Магнит Помело, Яичный Белок, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Геркулес Геркулес Монастырский, Fito Forma Супер Сгущёнка Раф Кофе, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Bombbar Печенье Неглазированное Арахис. Akşam Yemeği: Лента Филе Грудки Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной Тминный с Семенами Подсолнечника, Пекинская Капуста, Макфа Гречка Экстра, Рагу с индейкой, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Самокат Сосиски из Филе Индейки. Aperatifler/Diğer: Rocky Muffin Маффин 2.0 Миндаль, Фитнес Десерт Манго, Пятерочка Груша Сезонная, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Пекинская Капуста. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|