25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 36,59g | Prot: 137,43g | Karb: 200,99g.
Kahvaltı: 네스프레소 캡슐커피, 닥터디엣 MCT Oil. Öğle Yemeği: 바르닭 크런치 닭가슴살 케이준치킨맛, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 아삭이고추, 곰곰 광천 도시락김, 야채샐러드 (드레싱없이). Akşam Yemeği: 야채샐러드 (드레싱없이), 아삭이고추, 맛있닭 닭가슴살 한끼 브리또. Akşam Yemeği Sonrası: 마이프로틴 프로틴 필링 쿠키 초콜렛칩, 야콘, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛, 바디랩 순수 두유 99.9. Aperatifler/Diğer: 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피칩. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|