25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 47,00g | Prot: 97,35g | Karb: 121,25g.
Kahvaltı: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Корицей, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Домик в деревне Молоко 2,5%, Котлета Свиная. Öğle Yemeği: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Рис Вареный, Котлета Свиная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Akşam Yemeği: Отруби Ржаные, Unagrande Моцарелла для Пиццы, President Творожный Крем-Сыр, Магнит Икра Трески, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. devamı için...
|
|
1563 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Совсем малышка по весу стала 😶
25 Oca 23 üye tarafından: 🌙✨ SunShine
|
Ирина, я и по росту малышка) 154см) Так что все логично)
25 Oca 23 üye tarafından: 🧘🏼♀️Лилит
|
Да, помню, что рост небольшой) совсем миниатюрная и очень красивая 🥰😌
25 Oca 23 üye tarafından: 🌙✨ SunShine
|
Ириночка, спасибо большое! Очень приятно читать такие слова)💋
26 Oca 23 üye tarafından: 🧘🏼♀️Лилит
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|