25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3075 kcal
|
Yağ: 132,67g | Prot: 229,14g | Karb: 245,03g.
Kahvaltı: Coffee Flat White, Mango, Pilos Twarog Chudy Naturalny. Öğle Yemeği: Olimp Protein Bar, Olimp Protein Snack. Akşam Yemeği: Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Sokołów Stek z Antrykotu. Aperatifler/Diğer: Milka Czekolada, Калоризатор Слива, Калоризатор Груша Конференция, Kraina Wędlin Polędwica Drobiowa, Światowid Ser Gouda, Калоризатор Авокадо. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|