25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 47,78g | Prot: 69,35g | Karb: 114,02g.
Kahvaltı: Майонез, Кетчуп, Лакомо Сливки 10%, Куриная Печень, Киноа (Вареный). Öğle Yemeği: Пестравка Кефир 1%, Эндакси Семена Чиа, Пятерочка Банан, Творог 5%, Альпен Гольд Молочный Шоколад. Akşam Yemeği: Голубцы, Effort Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое . Aperatifler/Diğer: Бананы. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|