25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 40,12g | Prot: 88,01g | Karb: 117,02g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Салат с Курицей и Ананасами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Куриная. Akşam Yemeği: Bionova Гранола Crunchy Ореховая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. Aperatifler/Diğer: Бисквитный Двор Пирожок с Мясом и Картошкой, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лиана Морева Kilo Geçmişi
|