25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 69,08g | Prot: 98,80g | Karb: 166,47g.
Kahvaltı: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, ESN Inulin, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Magerquark. Öğle Yemeği: Walnüsse, Pellkartoffeln, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Tzatziki. Akşam Yemeği: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Deutsches Corned Beef. Aperatifler/Diğer: Aldi Junger Gouda. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|