25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 55,12g | Prot: 142,65g | Karb: 147,77g.
Kahvaltı: Буренкино Творог Обезжиренный, Гарнец Овсяная Мука, Старооскольский Мука Пшеничная Высшего Сорта, Молочная Станция Творог 0%, Красная Цена Сгущенка, Яичный Белок, Оливковое Масло, Haas Ванилин, Кофе, Молочная Станция Творог 5%. Öğle Yemeği: Льняное Масло, Моя Цена Оливки, Моя Цена Маслины без Косточки, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Киви, Хурма, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Молочная Станция Творог 0%, Кофе. Aperatifler/Diğer: Узбекистан Шиповник, Магнит Арахис Сырой, Богдаша Сыр Легкий, Кофе, Киви. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliterent85 Kilo Geçmişi
|