23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 70,48g | Prot: 97,90g | Karb: 108,35g.
Kahvaltı: Банан, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Кедровые Орехи , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пискаревский Творог 5%. Öğle Yemeği: Красный Перец, ВкусВилл Хумус Классический Нут, Треска по-Польски, Рис Отварной, ВкусВилл Хлеб Донской Нарезка. Akşam Yemeği: Красный Перец, Snaq Fabriq Milky Chocolate, SPAR Гуляш из Курицы. Aperatifler/Diğer: Морковь, Фундук Фундук, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Красный Перец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ряженка 3,2%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|