11 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2682 kcal
|
Yağ: 73,28g | Prot: 154,68g | Karb: 338,51g.
Kahvaltı: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: Top Mare Räucher-Lachs, Lätta Halbfettmargarine, Viva Vital Hähnchen Kassler, Roggenvollkornbrot. Akşam Yemeği: Frosta Hähnchen Paella, Viva Vital Hähnchen Kassler, Dinner Gold Pfannengemüse Feinschmecker Art, Ja! Prinzessbohnen, Rote Paprika, Lätta Halbfettmargarine, Zwiebeln, Holstensegen Rapsöl, Ja! Roggenvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Viva Vital Hähnchen Kassler, K-Classic Weizenbrötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Roggenvollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|