25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2198 kcal
|
Yağ: 117,93g | Prot: 82,27g | Karb: 197,07g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка с Манкой, Кофе. Öğle Yemeği: Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Простая Еда Суп Пюре из Цветной Капусты . Akşam Yemeği: Виктория Хлебцы Вафельные Льняные, Коломенское Колбаса Полукопченая Боярская, Роса Сыр Лёгкий 30%, Kronis Щи. Aperatifler/Diğer: SPAR Винегрет , Пятерочка Груша Сезонная , Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Пятерочка Яблоко Красное, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Магнит Морковь Свежая. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|