25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 88,19g | Prot: 76,94g | Karb: 68,97g.
Kahvaltı: Nescafe 2'Si 1 Arada, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Akşam Yemeği: Çerezya Soslu Badem. Aperatifler/Diğer: Yeşil Zeytin, Tavuk Taşlık, Starbucks Brownie. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|