25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 27,65g | Prot: 54,35g | Karb: 165,22g.
Kahvaltı: Te (Bryggt), Havregrynsgröt, Krusbär. Öğle Yemeği: Blandad Sallad, Vitt Ris, Kalvstek. Akşam Yemeği: Ananas, Honungsmeloner, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Vitt Ris, Korvgryta. Aperatifler/Diğer: Kaffe. devamı için...
|
|
3151 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|