25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 56,46g | Prot: 88,24g | Karb: 122,41g.
Kahvaltı: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Вишней, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Замороженные Ягоды, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Морская Капуста, Запеченный или Жареный Тунец. Akşam Yemeği: Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Easy Soup Сырный Суп с Вермишелью, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Маасдам 45%. Aperatifler/Diğer: Савушкин Ряженка 3,2%, Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|