25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 47,66g | Prot: 88,15g | Karb: 212,47g.
Kahvaltı: Савушкин Йогурт Оптималь Персик 2%, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Отварные, Огурцы Кислого Рассола, Огурец. Öğle Yemeği: Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Хлеб Цельнозерновой, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Савушкин Йогурт Оптималь Черника Малина 2%, Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Евроопт Банан. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlaysveta Kilo Geçmişi
|