sususayasusubendera Günlüğü, 25 Oca 23

sususayasusubendera Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 20 kg. Diyet Takibi: Uygulanamaz.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Ocak 2023:

1120 kcal

Yağ: 36,88g | Prot: 43,62g | Karb: 151,11g. Kahvaltı: Starbucks Cappuccino Grande, Indomie Mi Celor. Öğle Yemeği: Ikan Gurame Asam Manis, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus Lunak, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...

2040 kcal

Egzersiz: Pilates - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sususayasusubendera Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sususayasusubendera Günlüğü, 25 Oca 23

Yorum Gönder

sususayasusubendera Kilo Geçmişi