25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 62,29g | Prot: 72,67g | Karb: 129,67g.
Kahvaltı: Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Омлет с Молоком, Зеленая Линия Сыр Безлактозный Фитнес, Сарафаново Сметана 10% , Fragata Маслины без Кости, Hochland Фетакса, Белая Дача Рукола, Рост Томаты Черри Медовые, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Зеленая Линия Сыр Безлактозный Фитнес, Сарафаново Сметана 10% , Свекла Вареная, Филе Индейки. Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Чудо Чудо Йогурт Персик-Маракуйя. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Chocolate Brownie, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dar_ya_darinahas Kilo Geçmişi
|