09 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 44,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 73,36g | Prot: 69,33g | Karb: 219,38g.
Kahvaltı: Империя Вкуса Ветчина с Говядиной, Вода. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Akşam Yemeği: Батон Нарезной, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Красный Октябрь Шоколад Аленка. Aperatifler/Diğer: Персики, Персики, Банан, Банан. devamı için...
|
|
2822 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 30 dakika, İp Atlama - 3 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Mekik - 3 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 9 dakika, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|