25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
580 kcal
|
Yağ: 14,36g | Prot: 28,59g | Karb: 88,28g.
Kahvaltı: Casa de Mateus Doce de 4 Frutos 0%, Pingo Doce Pão 8 Cereais, Pingo Doce Bebida de Soja sem Adição de Açúcar. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Repolho Verde Cozido, Kiwi, Cenouras Cozidas. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes sem Batata, Laranjas. Aperatifler/Diğer: Casa de Mateus Doce de 4 Frutos 0%, Pingo Doce Pão 8 Cereais, Pingo Doce Iogurte Líquido Magro Aroma Tropical. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anaritaalmeida0612 Kilo Geçmişi
|