30 Haziran 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
962 kcal
|
Yağ: 43,39g | Prot: 23,76g | Karb: 129,94g.
Kahvaltı: Coffee, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Water (Bottled) , Honey , English Walnuts , Peaches , Plain Yogurt. Öğle Yemeği: Water (Bottled) , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Akşam Yemeği: Butter, Oil Popped White Popcorn. Aperatifler/Diğer: Watermelon, Triscuit Roasted Garlic Crackers, Roasted Garlic Hummus. devamı için...
|
|
3068 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cowgirlheart Kilo Geçmişi
|