25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 65,22g | Prot: 107,57g | Karb: 146,91g.
Kahvaltı: Новый День Сметана 15%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Село Лесное Сыр Сулугуни, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Помидоры, Лук, Морковь, Рис. Akşam Yemeği: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Vici Крабовое Мясо. Aperatifler/Diğer: Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Bounty Шоколадный Батончик. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|