25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 52,76g | Prot: 139,71g | Karb: 164,44g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros Laktozsuz Süt, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Hindistan Cevizi Yağı, Yayla Osmancık Pirinç, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Züber Loqum Kakaolu Hindistan Cevizi Kaplı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|