25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 60,74g | Prot: 105,87g | Karb: 94,42g.
Kahvaltı: V8 Original 100% Vegetable Juice, Chicken Breast, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Heartland Steel Cut Oats, Oatly Oat Milk, Coffee (made from Ground), Sugar in the Raw Turbinado Sugar (Packet). Öğle Yemeği: Green String Beans, Sam's Choice Organic Chicken Bone Broth. Akşam Yemeği: Private Selection Crumbled Blue Cheese, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Chop't Pickled Red Onion, Lettuce, Chicken Breast, Shrimp, Cherry Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Royal Dansk Danish Butter Cookies, Peanuts, Ferrara Pan Red Hots, Skinny Pop Popcorn, Whisps Parmesan Cheese Crisps (Pack). devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|