25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 44,65g | Prot: 75,90g | Karb: 104,37g.
Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Chicória, Carioca Feijão Cozido. Akşam Yemeği: Couve Refogada, Frimesa Panceta, MID Suco Mid, Kefir de Leite. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|