25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2538 kcal
|
Yağ: 73,32g | Prot: 179,19g | Karb: 308,29g.
Kahvaltı: Nutrilab Whey Pro 2.0, Quaker Avena Instantánea, Manzana, Banano, Café. Öğle Yemeği: La Salteña Ravioles Pollo y Verdura, Salsa de Tomate, Espinacas, Tomates, Zanahoria, Huevo, La Campagnola Atún al Natural. Akşam Yemeği: Palta Hass, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Cuadril, Espinacas, Zanahoria. Aperatifler/Diğer: Bimbo Pan Integral, Huevo, Nutrilab Whey Pro 2.0, Nutrilab Creashock, Banano. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|