|
Groene pijl naar beneden. Zit bijna aan mijn start kilo's. Goed zo;-)
|
111,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 17,65g | Prot: 77,07g | Karb: 240,91g.
Kahvaltı: Volkoren Brood, Speltbrood, Carrefour Filet De Saxe, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Danone Actimel, Koffie. Öğle Yemeği: Tijgergarnalen Gepeld, Kerriepoeder, Uncle Ben's Basmati, Gemengde Sla. Akşam Yemeği: Water, Speltbrood, Koffie, Maredsous Light 7%, Délifin Filet de Saxe, Delhaize Kippenwit. Aperatifler/Diğer: Perrier Bruiswater, SPA Spa Reine, Lipton Tea Forest Fruit, Carrefour Nic Nac, Appels (zonder Schil), Koffie, Vitalinea Yoghurt Aardbei. devamı için...
|
|
3023 kcal
|
Egzersiz:
klusjes - 3 saat, eten bereiden - 1 saat, tv kijken - 2 saat ve 2 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Alışveriş - 1 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 33 dakika, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|