25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2487 kcal
|
Yağ: 87,80g | Prot: 165,12g | Karb: 264,69g.
Kahvaltı: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Fachitas Mini Tapitas, Dicomere Soja Texturizada, Lasfor Bolitas Chocolatadas , Tregar Yogur Light , Bonafide Donuts. Öğle Yemeği: Tregar Queso Blanco Light, Best Atún Desmenuzado al Natural, Chorizo de Cerdo, Remolachas Cocidas (Frescas), Aceite de Girasol, Rúcula, Grido Palito Cremoso. Akşam Yemeği: Tregar Queso Blanco Light, Aceite de Girasol, Tomates, Rúcula, los Pinos Pan Lactal, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Aperatifler/Diğer: Tregar Yogurt Descremado , Naranjas, Damasco, Sandwich de Miga, Peras, Nutrilab Proteina. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|