25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 47,85g | Prot: 142,58g | Karb: 148,95g.
Kahvaltı: Maxi Nutrition High Protein Bar Chunky Brownie. Öğle Yemeği: Aldi Protein Riegel, Migros Ice Tea Light, Banane, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Peach Pie. Akşam Yemeği: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Freshona Cornichons, Florette Feldsalat , Ei, Gut & Günstig Streichzart, Goldähren Landbrötchen Roggen, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Wonnemeyer Gefüllte Oliven mit Mandeln, Edeka Bündnerfleisch, Harzer Harzer Käse, Aldi Sports 50% Protein Riegel White. Aperatifler/Diğer: Bodylab24 Whey Protein Natural Vanille Etc., Kellogg's Smacks (30g). devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|