23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 48,75g | Prot: 118,85g | Karb: 222,09g.
Kahvaltı: PowerBar Natural Energy, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Migros Ice Tea Light, Hela Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Parmesan (Gerieben), Ei, Parma Parmaschinken, Kaufland Bio Rote Linsen Rollini, Milch 1,5%, Mammut Whey Protein Vanille, Banane, Kölln Haferflocken. Akşam Yemeği: K-Classic Pink Grapefruit Saft, Arancini, Heidelbeeren. Aperatifler/Diğer: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Aldi Sports 50% Protein Riegel White, Naturpura Bio Protein Dinkel Waffeln. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|