|
turun lagi. jadi makin semangat
|
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2451 kcal
|
Yağ: 57,04g | Prot: 207,09g | Karb: 291,81g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Jus Wortel, Putih Telur Matang, Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Brokoli, Pecel. Öğle Yemeği: Sinti Bumbu Pecel, Tahu Bacem, Mentimun (dengan Kulit), Brokoli. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Putih Telur Matang, Pecel. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Cimory Yogurt Drink Low Fat Tropical Fruit. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|