24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 34,94g | Prot: 37,34g | Karb: 64,20g.
Kahvaltı: Almond Milk, Coffee. Akşam Yemeği: Swiss Chalet Chalet Chicken Noodle Soup. Aperatifler/Diğer: Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture , Moritz Icy Squares, Whisps Parmesan Cheese Crisps, Cranberries , President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Kirkland Signature Cashew Clusters, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Whiskey. devamı için...
|
|
2242 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Koşu Bandı - 40 dakika, Uyku - 19 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|