26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 46,10g | Prot: 41,94g | Karb: 166,74g.
Kahvaltı: Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Roma Malkist Crackers (2), Manggis, Brownies. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Santan, Pepaya Muda, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Jeruk, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Uleg Sambal Pedas, Kangkung, SuperIndo Tahu Kuning. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Telur Goreng, Cireng, Kerupuk Makanan Ringan, Lemet. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|