26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 39,63g | Prot: 94,68g | Karb: 121,18g.
Kahvaltı: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Корицей, Рис Вареный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Котлета Свиная. Öğle Yemeği: Эритрит, Сухое Соевое Молоко, Молоко 2,5%, Изолят Соевого Белка, Голден Яблоко , Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Polezzno Кокосовая Мука, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Aperatifler/Diğer: Отруби Ржаные, Государь Рассольник, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Котлета Свиная. devamı için...
|
|
1453 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Cross Trainer - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|