26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 78,56g | Prot: 98,75g | Karb: 121,47g.
Kahvaltı: ВкусВилл Чипсы Салями, Кофе, Киндер Пингви. Öğle Yemeği: Картошка Вареная, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски. Akşam Yemeği: ВкусВилл Салат Сельдь под Шубой, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Рис Вареный, Heinz Кетчуп Томатный, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Милти Омлет со Свежими Овощами и Хашбрауном. Aperatifler/Diğer: Мясновъ Сырники из Творога 5%, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|