26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 51,38g | Prot: 81,14g | Karb: 185,22g.
Kahvaltı: Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Magerquark, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Leinöl Nativ, ESN Inulin. Öğle Yemeği: Schwarzer Pfeffer, Pellkartoffeln, Salz, Aldi Tzatziki, Zwiebeln, Aldi Bio Suppengemüse, Salakis Feta Light, Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Milbona Kondensmilch 4% Fett . Akşam Yemeği: Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Junger Gouda, Lebkuchen, Milfina Butter. Aperatifler/Diğer: Clementinen, Clementinen, Lebkuchen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|