26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 77,31g | Prot: 68,60g | Karb: 95,81g.
Kahvaltı: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Яйцо Всмятку, ВкусВилл Семга Слабосоленая с Укропом Ломтики, ВкусВилл Сыр Творожный Козий, ВкусВилл Житный Хлеб без Муки. Öğle Yemeği: Жизнивек Шоколад с Кэробом на Кокосовом Молоке, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Гречка с Индейкой, ВкусВилл Ястычная Икра Сельди в Масле. Akşam Yemeği: Fini Balsamic Vinegar Of Moderna, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Салат Айсберг, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Galbani Сыр Буррата. Aperatifler/Diğer: Клементины, Перекресток Киви Голд. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|