25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 51,64g | Prot: 44,22g | Karb: 170,81g.
Kahvaltı: Dulces de la Rosa Mazapán Gigante , Quesillo, Tía Rosa Tortillinas, Café, McCormick Mermelada de Chabacano, Pronto Hot Cakes Tradicionales, Empanada de Queso. Akşam Yemeği: Galleta, Mangos. Aperatifler/Diğer: Heinz Ketchup sin Azúcar, Don't Worry Merengues Light, Karate Cacahuates Japoneses, Uva, Plátano Macho, Herdez Champiñones Rebanados , Sargento Queso Mozzarella, Aceitunas Negras, Prego Pizza Sauce, Jamón Serrano, Pan de Pita. devamı için...
|
|
1506 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 26 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 9 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
arianaraquel88 Kilo Geçmişi
|